Yoga
Asanas : vitaliser le corps à travers les différentes postures, s’étirer, se tonifier, se détendre. Retrouver avec cette expérience la vitalité, la souplesse, la détente, la force. Comprendre et vivre pleinement ses sensations personnelles.
Pranayama : qui a maîtrisé sa respiration a maîtrisé son esprit. Le souffle est le lien qui nous unit au corps, en développant l’attention au corps et au souffle, on entre dans une qualité de présence à soi-même, la conscience et la tranquillité.
Tradition millénaire, la pratique du hatha yoga permet de mettre en valeur, par des postures (asanas) le tonus et la détente, à travers la pratique respiratoire (pranayama) la vitalité, et par une assise en silence (dhyana) une tranquillité mentale et une qualité de concentration.
Ayurvéda
L'Ayurvéda est le système de santé issu de la tradition indienne, reconnu par l'OMS.
Il est considéré comme le plus ancien au monde.
AYUR : VIE - VEDA : CONNAISSANCE
Le fondement de ce système est fondé sur la théorie des trois doshas (humeurs) qui sont :
VATA - PITTA - KAPHA
et les cinq éléments :
TERRE - EAU - FEU - AIR - ETHER
Les trois doshas gouvernent les fonctions physiologiques et psychologiques ;
Ils sont déterminés chez chacun par PRAKRITI qui est une combinaison de ces trois doshas.
L'équilibre va être recherché dans l'Ayurvéda pour chaque personne de façon à soutenir les fonctions naturelles des doshas pour maintenir la santé.
Chaque être humain a son propre PRAKRITI et donc, le protocole de massage, les huiles seront adaptés pour chacun.
L'ayurvéda est un art de vivre qui contient la pratique du yoga, les massages rééquilibrants et la diététique.
Souffle mouvement (moving breath®)
Prendre conscience de son axe vertical et horizontal, se sensibiliser à son espace respiratoire, vitaliser son corps par le souffle fluide et expérimenter son propre mouvement créatif.
Ces mouvements continus reliés par le simple acte de la respiration sensibilisent et étirent le corps harmonieusement.
Cette série, créée à partir du yoga et de la danse indienne et contemporaine stimule les courants énergétiques qui traversent le corps et renforce la vitalité.
Le simple acte fonctionnel du rythme respiratoire est transformé en une expérience vitale, dynamique et créative et le corps retrouve son équilibre, un foyer « d’énergie » s’ouvre
Sophrologie
Dynamiser, écouter, apprécier ses sensations.
Stimuler et comprendre ses mécanismes émotionnels, découvrir son espace intérieur calme, retrouver sa conscience tonique et un regard positif sur soi.
S’ouvrir à sa vie en toute confiance, autonomie et responsabilité.